Pressez le citron pour l’auto-compassion

Vandana Sharma, Jennifer Scott, Melissa Ip

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Public

Ados et Adultes

Participants

4+

Nombre d'animateurs

1

Niveau

Intermediaire

Préparation

15 minutes

Activité

30 minutes

Description

Dans cette activité, les participant.e.s apprendront à pratiquer l’auto-compassion par le biais de l’auto-réflexion et d’une activité de relaxation.

Objectifs

Les participant.e.s apprendront à pratiquer l’auto-compassion par le biais de l’auto-réflexion.

Compétences travaillées

Capacité d’adaptation, conscience de soi

Pré-requis pour le public

Aucun

Matériel

Aucun

Contenus utilisés

Aucun