T’es cap de faire 10 000 pas ?

BSF

avec le soutien de la fondation CNP Assurances

Public

Ados

Participants

Nombre d'animateurs

Niveau

Préparation

15 minutes

Activité

1 heure et 30 minutes

Description

Sensibiliser à l’importance de l’activité physique
Mots-clés : 10 000 pas, PNNS, sport, activité physique, marche à pied, effort, santé

Objectifs

Savoir estimer son nombre de pas par jour
Trouver 3 moyens d’augmenter ses pas
Réaliser une fiche récapitulative à emporter chez soi

Compétences travaillées

Prise de parole en groupe
Devenir acteur de son mieux-être
Réflexion autour de sa propre activité
Créativité
Mise en page

Pré-requis pour le public

Savoir lire et écrire

Matériel

Post-it, Paperboard
2 ordinateurs, 1 imprimante
10 feuilles A4, 5 feuilles A3
Stylos, feutres, crayons de couleur

Contenus utilisés

Vidéo :
« 10 000 pas par jour »
Document PDF à imprimer :
Fiche de Brain Gym® (1_ECAP_brain-gym_les4mouvements)
Applications pour compter les pas :
Pacer, Accupedo ou Podomètre